Fussball Fitness Training mit Wissenschaft - Fitnesstraining - Schnelligkeit & Agilitat - Verletzungspravention

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Adam Owen (UEFA Professional Coaching Lizenz/Ph.D in Sport & Exercise Science) ist der Sport Scientist & Fitness Coach der walisischen Nationalmannschaft und wissenschaftlicher Berater bei SL Benfica Lissabon. Zuvor war er
Head of Sport Science bei den Glasgow Rangers und in Fuhrungspositionen bei einigen weiteren europaischen Profivereinen. Co-Autor Dr. Alexandre Dellal ist Head of Physical Preparation bei OGC Nizza und einer der fuhrenden Forscher der Wissenschaft rund um Fussball.

Das Primare Ziel des Buchsets ist, Nutzen aus den modernen Coaching Methoden und Prinzipien der Fussballwissenschaft zu ziehen, um Trainer aller Altersklassen und Ebenen auszubilden. Dieses Buch hilft dabei, die Effizienz aller Trainingseinheiten zu verbessern und sicherzustellen, dass alle Schlusselkomponenten des Spiels (technisch, taktisch, koerperlich und physiologisch)
gemeinsam verbessert werden, statt isoliert. Dies ist fundamental fur die Entwicklung von Fussballern.

In diesem Buch (Teil I) werden:

Distanzen und Intensitaten des Laufens Physiologische Anforderungen des Fussballs Verletzungen und Praventionsstrategien analysiert. Schnelligkeits & Beweglichkeits UEbungen Warm Up UEbungen Praventionsubungen Kraft- und Konditionsubungen

Das zweite Buch dieses Sets thematisiert Periodisierung, saisonales Training und Small Sided Games.