Relajacion: Masajes Y Tecnicas

Knowing how to relax improves our quality of life because it allows us to release the physical and mental tension we accumulate. In this way, energy levels can be restored, and we will feel renewed and revitalized, better able to cope with the pressures of everyday life. Medical science recognizes the intimate link between the mind and the body, mutually affecting each other. It is stress that lowers the immune system, and a relaxed mind works to strengthen the defenses against all kinds of illnesses. Similarly, a relaxed body attains greater mental and spiritual peace. This book explains how to use different massages and techniques to achieve good relaxation and, in this way, be able to enjoy a fuller life.

Conocer como relajarnos mejora nuestra calidad de vida, ya que nos permite liberar la tension fisica y mental que acumulamos. De esta forma se podran recuperar los niveles de energia y nos sentiremos renovados y revitalizados, en mejores condiciones para hacer frente a las presiones de la vida cotidiana.La ciencia medica reconoce que la mente y el cuerpo estan intimamente ligados, afectando el estado de uno al otro. El estres es el que reduce la resistencia del sistema inmunologico del cuerpo humano, y es una mente relajada la que colabora para fortalecer las defensas contra todo tipo de enfermedades. De igual forma, un fisico relajado obtiene una mayor paz mental, espiritual.Este libro nos explica, a traves de distintos masajes y tecnicas, la manera de lograr una buena relajacion y, de esta manera, poder disfrutar de una vida mas plena.