Ta kontrollen oever dina tankar: Upptack hur tankarna paverkar ditt maende och foersta din egen foermaga att foerbattra maendet genom att tanka annorlunda

This title is printed to order. This book may have been self-published. If so, we cannot guarantee the quality of the content. In the main most books will have gone through the editing process however some may not. We therefore suggest that you be aware of this before ordering this book. If in doubt check either the author or publisher’s details as we are unable to accept any returns unless they are faulty. Please contact us if you have any questions.

Ta kontrollen oever dina tankar Att mina egna tankar kan paverka och styra maendet ar det knappast nagon som ifragasatter idag. Men hur mycket och pa vilket satt paverkar tankarna mig? Inom KBT sa fokuserar man mycket pa hur tankar styr vara kanslor och maende, samt hur vi genom att foerandra vart satt att tanka kan foerandra hur vi mar och aven vara beteenden. Boken flertalet olika tankeoevningar som kan ge stora foerandringar pa vart maende. Allt fran tankens kraft till hur vi anvander tankarna och vilka ord vi anvander nar vi formulerar vara tankar. Har du tankt pa vad du valjer foer ord och hur det ordvalet paverkar ditt maende till det battre eller samre? Men hur ska jag tanka och vilka ord ska jag anvanda foer att foerandra mitt maende till det battre? I boken lar du dig nya satt att tanka, olika ideer som bade var foer sig och i sitt sammanhang kommer att fa dig att ma battre samt hjalpa dig att kanna att du har battre kontroll pa hur du tanker och vart dina tankar tar dig! I boken ar aven inkluderat ett kapitel om panikattacker, eller panikangest, och hur du boer hantera den foer att bli av med den. Syftet ar att sprida kunskapen och hjalpa sa manga som moejligt att slippa ifran lidandet.