Repenser son alimentation: Pour une vie plus saine

Un manuel sur l"alimentation, simple a consulter, qui vous permettra de choisir le regime alimentaire le plus adapte pour vous.Vous voulez avoir une vie plus saine ? Bien s"alimenter est la premiere etape pour se sentir mieux et avoir une vie plus saine. Mais a l"heure actuelle, c"est devenu plus complique que prevu. La television conseille et encourage les consommateurs a acheter certains produits consideres comme sains . Mais le sont-ils vraiment ? Dans ce livre, vous trouverez: - une liste exhaustive de tous les aliments a consommer chaque jour, chaque semaine et chaque mois - les reponses pour choisir le regime alimentaire le plus adapte a chacun - les raisons pour lesquelles une consommation excessive de proteines animales peut etre nocive et quelle est la bonne proportion conseillee - les moyens efficaces pour adopter un regime vegetalien equilibre et pour remplacer les produits d"origine animale - les instructions et les conseils pour le petit-dejeuner, le dejeuner et le diner - un recueil de recettes simples, rapides et vegetariennes - 9 defis que vous aideront a ameliorer votre alimentation, car si vous mangez mieux, vous vous sentiez mieux !