AllenaMente: Come Allenare la Tua Mente per Incrementare il Tuo Q.I. e Sfruttare al Meglio il Tuo Potenziale Mentale

All'interno di questo libro scoprirai: COME SI AUMENTA IL Q.I. Cosa sono i test del Q.I. e quanto sono attendibili. Un esempio di test del Q.I.: il WAIS. Quanti e quali sono i tipi di intelligenza che possediamo. L'intelligenza e il patrimonio genetico.

COME USARE IL DIARIO La strategia del diario: vantaggi e benefici. Come scegliere il diario giusto per crearsi uno spazio personale piacevole e rilassato. Come creare una mappa del miglioramento. Come conciliare il diario e l'autoipnosi.

COME ALLENARE LA MENTE Come allenare le diverse intelligenze grazie all'enigmistica e ai puzzle. L'intelligenza mondana cos'e e come allenarla con nuove esperienze. L'intelligenza accademica cos'e e come allenarla grazie alla lettura. Come condividere le tue idee: blog, forum, insegnamento.

COME AVERE TALENTO La pratica come primo esercizio per migliorare il proprio talento. La permeabilita cos'e e quali sono i suoi vantaggi. Come nutrire la mente. Impegno, costanza e convinzione: i veri segreti per avere talento.

COME SFRUTTARE IL COLLEGAMENTO CORPO-MENTE In che modo lo sport favorisce l'incontro di corpo e mente. Quanto e importante avere un'alimentazione sana. Il sonno: il vero momento di riposo per mente e corpo. Quanto e come certe sostanze danneggiano il nostro corpo e la nostra mente.