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All'interno di questo libro scoprirai:
COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA’ IL TUO FISICO
Perche l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perche i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'e e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.
COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
Come e perche e importante aumentare la complessita del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.
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COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA’ IL TUO FISICO
Perche l'aerobica lenta e lunga non funziona.
Come e perche i pesi aumentano il metabolismo.
Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
Come eseguire gli esercizi a corpo libero.
L'allenamento funzionale: cos'e e come si pratica.
Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.
COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
Come e perche e importante aumentare la complessita del movimento.
Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.
Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.