Mindfulness Para Mejorar Tu Rendimiento

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez mas elevadas, cumplir con un sinfin de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ?como conseguir que todo esto sea posible? ?Durmiendo menos, dedicandole mas tiempo, realizando mas multitareas? ?Existe algun metodo que te permita realizarlo sin estres, sin cansarse ni quemarse ? Basandose en las ultimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos anos de experiencia en el liderazgo, la neurocientifica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran como el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafios de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud fisica y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, cientificamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estres y conducen al sosiego interior. It’s tough to balance improving personal performance with meeting larger goals and avoiding burnout. With a basis in the latest brain science and many years of leadership experience, neuroscientist Karolien Notebaert and coach Peter Creutzfeldt show how mindfulness can be the answer in efforts to respond to all kinds of challenges in personal and professional life.