Ashtanga Yoga: La Practica del Yoga Segun El Metodo de Sri Pattabhi Jois

Ashtanga Yoga is a comprehensive, detailed account of the famous methods taught by Pattabhi K. Jois, one of the greatest yoga masters of our time. Written and designed for both beginners and advanced practitioners, the text addresses postures, the flow of energy, the core ideas and philosophies of yoga as well as the history of Ashtanga Yoga. A gem of yogic wisdom filled with beautiful illustrations and detailed, easy-to-follow explanations. Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famoso metodo ensenado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la practica de las asanas las posturas yoguicas), el flujo de la energia, las ideas centrales de la filosofia del yoga o los origenes y la historia del Ashtanga-Yoga. El maestro Raisanen hace especial hincapie en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el metodo vinyasa. De esta forma se fortalecen y tonifican los musculos, se desintoxica el cuerpo y aumenta la serenidad mental. Se describen con precision los beneficios fisicos, psicologicos y energeticos de la practica de las asanas. Y se realizan las oportunas advertencias para los principiantes. El texto se ha convertido ya en un referente indiscutible de las practicas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente. Una autentica joya de la sabiduria yoguica, magnificamente explicado e ilustrado.