Mindfulness. Serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfullness Spanish Edition): Atencion Plena

El mindfulness ha despertado un gran interes tanto en los circulos cientificos como en la calle. Los beneficios que nos aporta su practica nos permite ser personas mas eficientes, mas creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos practicos necesarios para integrar la atencion plena en nuestra rutina diaria de trabajo. Tambien nos habla de las evidencias cientificas que hay detras del mindfulness y por que funciona, dandonos algunas advertencias acerca de las trampas mas comunes en las que podemos caer.

Mindfulness has aroused great interest both in scientific circles and in the street. The benefits of its practice allow us to be more efficient, more creative people, to have a greater awareness of ourselves and a greater charisma, without forgetting the state of calm and personal serenity that we can achieve. This book provides the practical steps necessary to integrate mindfulness into our daily work routine. It also tells us about the scientific evidence behind mindfulness and why it works, giving us some warnings about the most common pitfalls we can fall into.