?Puedo pedirte 30 minutos al dia? Quizas pienses que esos 30 minutos podrian aprovecharse mejor haciendo otra cosa, pero es ahi cuando te digo, No, estos 30 minutos valen mas que solo 30 minutos No hay duda de que somos parte de una cultura a la cual le es indiferente el estres, la ansiedad, las malas decisiones de estilo de vida y el sedentarismo. Aprendemos a vernos a nosotros mismos y a preguntar, ?Que tanto puedes hacer por mi? en vez de, ?Como puedo ayudarte a hacer mejor tu trabajo? Hoy en dia, vivimos para nuestros cuerpos, pero no para nuestras mentes. La gente nos recuerda que debemos detenernos por un momento y respirar pero, ?por que no ir mas alla de este adagio vacio? ?por que no practicar el Pranayama, el yoga de la respiracion? Con dedicarle unos 30 minutos al dia, obtendras increibles beneficios como: * Mejorar tu concentracion * Tener una mejor estabilidad entre tu cuerpo y mente * Aliviar los sintomas del estres, diabetes, hipertension, insomnio * Mejorar tus funciones respiratorias *Tener un mejor control sobre tus emociones * !Y mucho mas! Este libro te contara detalladamente sobre los diferentes aspectos y beneficios de Pranayama. No solo eso, sino que tambien conoceras los 5 tipos del Yoga Pranayama que puedes aprovechar, dependiendo de que beneficios necesites. !Ah, y se me olvido mencionarte la mas grande ventaja de practicar el Yoga Pranayama - que puede practicarse donde quieras y cuando quier… incluso ahora mismo!