Controle de la Charge d'Entrainement En Taekwondo

Recommandations Pratiques: La m thode RPE permet aux entraineurs de suivre le processus d'entrainement en quantifiant la charge interne et l'exprimant en un seul nombre. Parmi les avantages de l'utilisation de la RPE, la permission aux entraineurs d' valuer et comparer les contraintes d'entrainement impos es sur chaque athl te tout au long du programme d'entrainement (c d, entrainement Tec/tec de TKD, entrainement a robie, exercices intermittents haute intensit , l'entrainement plyom trique et de la vitesse). En outre, l'utilisation de la RPE parait ainsi une m thode fiable non invasive pour quantifier les intensit s des entrainements.