Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guia sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en terminos fisicos como espirituales y emocionales.

Caminar esta mas de moda que nunca, y tambien es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud optima, para sentirse mas feliz, mas creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el ano. Ideas, reflexiones y consejos que nos animaran a mejorar nuestra tecnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos companeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y mas momentos para caminar. Inspirador y tambien basado en la ciencia, este libro te propondra retos, te servira de apoyo y te animara tanto si quieres empezar a caminar como si deseas anadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guia para disfrutar al maximo de la vida, paso a paso.