Menstruationszyklus und sportliche Leistungsfahigkeit. Welche Auswirkungen sind in der Sportart Triathlon zu beachten?

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Im Triathlon jagt ein sportlicher Rekord den nachsten. Die Abstande zwischen den Bestzeiten werden immer kurzer. Doch gerade Sportlerinnen koennen ihre Leistung noch starker optimieren. Ein Schlussel zu mehr Erfolg liegt im Menstruationszyklus: Vor dem Hintergrund dieser Erkenntnis zeigt Micha Zimmer, wie ein ausgeklugeltes Trainingskonzept fur Triathletinnen aussehen kann. Denn wer seinen Zyklus kennt, wird auch seine Wettkampfe besser planen. Anders als bisherige Studien geht diese innovative Publikation nicht bloss auf einzelne Ausdauersportarten ein, sondern auf den Triathlon in seiner Gesamtheit. Aus dem Inhalt: - Menstruationszyklus; - Triathlon; - Verhutungsmittel; - Leistungsfahigkeit; - Trainingsperiodisierung