Ruckenschmerzlinderung durch ein spezielles EMS Ruckentraining: Studie inklusive Anleitung und UEbungskatalog
Bettina Koch
Ruckenschmerzlinderung durch ein spezielles EMS Ruckentraining: Studie inklusive Anleitung und UEbungskatalog
Bettina Koch
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In dieser Studie werden die Effekte eines neunwoechigen Ganzkoerper EMS-Trainings von Beschaftigten mit vorwiegend sitzender Tatigkeit und Vorbeschwerden im Ruckenbereich in Bezug auf die Ruckengesundheit dargestellt. Dabei sollen vor allem die Effekte eines selbstangefertigten speziellen EMS-Ruckentrainings mit denen des normalen EMS-Trainings verglichen und analysiert werden. Um auch bei Kunden und dem Leser einen positiven Effekt auf die Ruckengesundheit zu erzielen, befindet sich im Anhang eine bebilderte Anleitung und eine eindeutige UEbungsauswahl des Ruckentrainings.
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