Krafttraining im Ausdauersport: Auswirkungen von Krafttraining auf die Leistungsfahigkeit im Radsport

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Fur diese Arbeit wurden Studienergebnisse aus den Bereichen des Ausdauer- und Krafttrainings zusammengetragen, interpretiert und auf das Spektrum des Radsports bezogen. Gerade im Radsport sind die Leistungsreserven des Sportlers aufgrund des hohen Trainingniveaus gering, so dass neben der Kondition auch eine Steigerung des Kraftniveaus eine Leistungssteigerung bewirken koennte. Es wird die Frage geklart, ob und inwieweit durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterstutzt, die Leistung im Allgemeinen verbessert und das Muskelpotenzial ausgeschoepft werden, ohne dabei den muskularen Querschnitt zu vergroessern, welcher mit einer Gewichtszunahme verbunden ist. Auf diesem Weg wird dem Leser ein Einblick in die Grundlagentheorien von Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden gewahrt. Es wird in die Thematik der Leistungssteigerung im Radsport eingefuhrt und ein Bezug zwischen Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden hergestellt.