Yoga kann Ihre Fitness und Ihre Sinnesscharfe verbessern, Ihnen inneren Frieden liefern und sogar als sehr gutes Mittel gegen Stress dienen - trotzdem ist das fur umfassenden Erfolg beim Yoga nur die halbe Miete. Erst yogische Ernahrung bzw. die Art, gemass den Yoga-Prinzipien zu essen, wird den Yoga betreibenden auf die nachste Stufe bringen - denn dadurch werden die tollen Vorteile des Yoga auf die Ernahrungsebene und daruber hinaus gebracht. Dieser kleine Ratgeber bringt alles auf den Punkt, was Sie uber yogische Ernahrung wissen mussen. Es geht darum, was Sie essen sollten und was nicht, wie Sie dieses Essverhalten und die dazugehoerigen Philosophien in Ihren Alltag integrieren koennen - und wie Ihnen das schon heute helfen kann. Neben den Ernahrungsempfehlungen werden Ihnen ebenfalls 12 hilfreiche Asanas (Yogastellungen) nahergebracht. Diese Stellungen wurden sorgfaltig ausgewahlt und sind leicht verstandlich beschrieben. Mit diesen Asanas werden Sie Ihre Organe und Ihren Geist stimulieren koennen - und zwar auf eine Art, mit der Sie wirklich alle Vorteile der yogischen Ernahrung in Anspruch nehmen koennen.