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Ich moechte abnehmen! Was muss ich tun?
Ich moechte mich gesund ernahren! Worauf muss ich achten? Wenn Sie eine dieser Aussagen auf sich beziehen koennen, dann hat das Buch genau die richtigen Antworten bereit. Ernahrung ist logisch und in den Grundlagen leicht zu verstehen. Es braucht keine teuren Ernahrungsprogramme, damit man sich erfolgreich ernahrt. Stressige Diaten mit vielen Verzichten sind fur eine gesunde und angenehme Gewichtsreduktion nicht noetig. Wer sich langfristig bewusst und zielorientiert ernahren moechte, der muss die Grundlagen seines Koerpers verstehen. Und diese Grundlagen sind Thema des Buches. Erwarten Sie keinen sturen Ernahrungsplan mit peniblen Mengenangaben und komplizierten Fachaussagen. Was Sie bekommen werden ist ein Leitfaden, der die wichtigsten Inhalte der Ernahrung aufgreift und vermittelt. Mit diesem Leitfaden koennen Sie sich selbst eine erfolgreiche Ernahrung zusammenstellen. Sie werden verstehen worauf es ankommt und was eher unwichtig ist. Sie werden erkennen, dass sich viele Aussagen der Ernahrungsbranche um unwichtige Belanglosigkeiten kummern und nicht das zentrale Thema sein mussen. Trennen Sie wichtiges von unwichtigem Wissen und Sie erhalten einen einfachen, erfolgreichen und alltagstauglichen Ernahrungsplan. Mit Hilfe des Buches werden Sie sich diesen Plan selbst kreieren und so eine Moeglichkeit finden, welche Sie individuell auch umsetzen koennen.
