Lets bow together: Meditations Guided by Russell Delman

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Eine kurze, praktische Anleitung zur Meditation. Durch eine freundliche Atmosphare und eine warmherzige Herangehensweise werden Meditierende ermutigt, diese Haltung sich selbst gegenuber zu erfahren. Zusammen mit prazisen, zuganglichen Instruktionen ladt diese Haltung dazu ein, sich sanft niederzulassen und in die Stille einzutreten. Wenn Gedanken kommen und gehen, werden sie freundlich begrusst und, voila, der gegenwartige Moment erscheint wieder! Dieser Ansatz schliesst Achtsamkeit mit ein und basiert gleichzeitig auf dem Vertrauen, dass jede Person uber die eigene koerperliche Empfindung zur Meditation finden kann, auch wenn ihr Geist sehr beschaftigt ist. Das Buch enthalt die Original-Audioaufnahmen des Embodied Life Trainings von Oktober 2016 bis April 2019 in englischer Sprache mit der deutschen UEbersetzung im zweiten Teil des Buches.