Resilienz trainieren: Mehr Disziplin, mentale Starke und psychische Widerstandskraft fur ein gluckliches, stressfreies und zufriedenes Leben - inkl. 10 Schritte-Plan und den besten Methoden zum Selbsttraining

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Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem alles schief zu laufen schien? An dem Sie den Kaffee verschuttet, sich auf dem Weg zur Arbeit verspatet oder eine unerfreuliche Begegnung gehabt haben? Nichts scheint so zu laufen, wie es eigentlich sollte. Situationen wie diese verargern und bleiben oftmals noch tagelang im Gedachtnis hangen. Das muss nicht sein. Der Beweis hierfur lasst sich in einem bestimmten Typ Mensch finden - und damit meine ich Menschen, die auf argerliche Lebenslagen mit einem Schulterzucken reagieren, ganz nach der Devise: Shit happens. Sie machen dort weiter, wo andere bereits die Flinte ins Korn geworfen hatten und scheinen ein derart dickes Fell zu haben, dass fur sie jede noch so grosse Hurde zum wortwoertlichen Spaziergang wird. Doch wie schaffen sie das? Was unterscheidet diesen Typ Mensch von den UEbrigen? Ihr Geheimnis: Resilienz. Das erwartet Sie: -Die Allround-Helferin der Psyche -Was ist Resilienz und wie kann sie uns helfen? -Die Saulen der Resilienz -Methoden zum Selbsttraining -10-Wochen Aktionsplan -und vieles mehr …