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Wie alt wir werden, liegt nicht in unserer Macht. Aber ob das Alter zur Qual wird oder vielleicht die schoenste Zeit unseres Lebens sein kann, das jedoch ist wesentlich von uns selbst abhangig. Dazu brauchen wir kein hoeheres Einkommen und auch keine Wundermittel, jedoch eine richtige Lebenseinstellung und Selbstverantwortung. Fur die Erhaltung unserer koerperlichen Gesundheit benoetigen wir eine ausreichende Bewegung. Wir mussen beachten, dass wir als heutige Sitzgesellschaft durch einen chronischen Bewegungsmangel unsere Gesundheit gefahrden. Gelenk- und Kreislaufbeschwerden sind dadurch vorprogrammiert. Unsere geistige Gesundheit ist gefahrdet durch Stress, Sorgen und AEngste. Fur den Abbau von Stress brauchen wir eine wirkliche Entspannung, die Ablenkung durch Fernsehprogramme reicht dafur nicht aus. Sorgen und AEngste koennen wir zwar nicht verhindern, aber wir koennen sie mit einer richtigen Einstellung soweit aufloesen, dass sie uns nicht belasten. Das wichtigste Gebot fur eine gesunde Lebenseinstellung ist Gelassenheit und die sollte uns im Alter nicht besonders schwer fallen. Bei allem Bemuhen koennen wir Krankheiten und Beschwerden nicht vermeiden, besonders nicht im Alter. Damit sind wir auf die arztliche und klinische Hilfe angewiesen. Aber die Verantwortung fur unseren Koerper muss bei uns selbst bleiben, das heisst, als informierter Patient, Medikamente und Operationen auf das Notwendigste zu beschranken. Viele Altersleiden sind die Folgen einer langjahrigen Vergiftung durch chemische Medikamente. Eine Selbstbehandlung ist jedoch nicht so einfach und auch nicht ganz ungefahrlich. Aber es gibt jetzt eine geradezu ideale Moeglichkeit, viele Alterserkrankungen selbst zu behandeln und auch zu heilen. UEber meine eigene Erkrankung durfte ich die einzigartige Heilkraft des Chaga-Pilzes selbst erleben. Er senkte nicht nur die Zuckerwerte bei meiner Diabetes II, sondern beseitigte auch gleichzeitig meine Magen- und Darmbeschwerden. Ebenso verbesserte er meinen Blutdruck a
