Der Weg der Achtsamkeit: Bewusstheit und Meditation im taglichen Leben

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Der buddhistische Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Sich selbst bewusst wahrnehmen und das Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit hilft sich auf den gegenwartigen Moment - das Hier und Jetzt - wieder bewusster einzulassen. Die deutsche Achtsamkeitsexpertin Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit, Meditation und Koerperarbeit dazu beitragen, Stress zu bewaltigen und sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Eine fundierte und praxisorientierte Einfuhrung mit vielen wertvollen UEbungen fur den Alltag. Aktualisierte Neuauflage des erfolgreichen Klassikers. Mit Gratis-Online-Meditations-Kurs