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Wer hat sie, spatestens ab dem Jugendalter, nicht? Kleine Beschwerden des Bewegungsapparates. Oft konsultieren wir mit diesen Themen den Facharzt unseres Vertrauens, der mit konventionellen Methoden gegen diese Beschwerden arbeitet, je nach individuellem Beschwerdefall nachhaltig, oder auch nicht. Wenige fragen sich aber, woher diese Probleme ursprunglich kommen. Das Herausfinden der Ursache dieser Beschwerden ist jedoch essentiell, sowohl um bereits den ernsten Grad dieser Probleme zu vermeiden, sodass diese eines Arztes, oder Physiotherapeuten in ihrem Ausmass erst gar nicht wurdig werden, aber auch fur einen nachhaltigen Loesungsansatz gegen solche Probleme, damit sie nicht mehr wieder kommen, wenn sie schulmedizinisch austherapiert sind. Hierfur gibt es das Trainings-Konzept des muscle: coachings, welches ich in den rund 10 Jahren meiner bisherigen Sport-Praxis-Tatigkeit entwickelt habe. Dieses Konzept ist eine Fusion von verschiedenen Methoden, die sich in meiner Praxis vielfach bewahrt haben. Du wirst mit diesem Buch lernen, woher Spannungen und Ungleichgewichte deiner Muskeln, Sehnen und Gelenke ursachlich kommen und wie Du diesen in einem Trainingsprozess gegensteuern kannst. Die Methodik, die ich Dir hier vorstelle, wird dich sehr wahrscheinlich nicht nur schmerzfrei halten, sondern deine Fitness uber diesen Zustand hinaus starken und foerdern. Dies alles geschieht mit wenig zeitlichen und finanziellen Aufwand. Dein Training wird in den Alltag integriert, Grossteils unabhangig von Zeit und Ort sein.
