Ernahrungsplan und Symptomtagebuch: histaminarm kochen, geniessen, leben

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28 Tage 84 Vorschlage fur Mahlzeiten mit Kurzrezepten 22 Rezepte mit ausfuhrlichen Koch- und Backanleitungen Das Symptomtagebuch mit Ernahrungsplan ist Dein persoenliches Trainingshandbuch bei Histaminintoleranz. Es beinhaltet eine Vertraglichkeitsliste, Infos zu Histaminintoleranz und 28 Tage lang 84 Vorschlage fur Mahlzeiten morgens, mittags und abends mit kurzen Rezepten. Sowie 22 Rezepte mit ausfuhrlichen Koch- und Backanleitungen. Jedes Gericht kannst Du dabei direkt bewerten, wie gut es Du es vertragen hast. Zu Beginn jeder Woche gibt es fur Dich eine Wocheneinkaufsliste, damit Du ubersichtlich, auf einen Blick, sehen kannst, welche Lebensmittel Du in der Folgewoche benoetigst. Von Tag 1 an fuhre ich Dich bequem durch Deine Umstellungsphase, um Dir die Veranderung Deiner Ernahrungsgewohnheiten zu erleichtern. Im Anschluss hast Du die Moeglichkeit Deinen individuellen, auf Dich zugeschnittenen, Ernahrungsplan mit Produkten, die Du vertragst, und Gerichten, die Du magst, zusammenzustellen. Viel Erfolg bei Deiner Ernahrungsumstellung. Ohne Stress, dafur mit viel Genuss!