Mein Dankbarkeits-Tagebuch: Mit motivierenden Zitaten von Neville Goddard und anderen

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Dankbarkeit macht unser Leben schoener, leichter, glucklicher! Schon 2005 zeigte eine Studie der University of Pennsylvania, dass Dankbarkeits-Tagebucher und Dankesbriefe dazu fuhren, das Wohlbefinden zu erhoehen und Anzeichen von Depressionen zu lindern. Mittlerweile haben Wissenschaftler auch herausgefunden, dass praktizierte Dankbarkeit unser Gehirn verandert. Die Scans der Gehirne der Teilnehmer einer Studie der University of Indiana zeigten, dass Dankbarkeit eine eigene, einzigartige Emotion ist. Diese Forschungen legen ausserdem nahe, dass man Dankbarkeit trainieren kann. Wenn wir uns darauf fokussieren, wofur wir dankbar sind, achten wir auch im normalen Alltag eher auf Positives bzw. suchen selbst in einer negativen Erfahrung einen positiven Anteil. Wir programmieren unser Hirn auf Gluck. Und: Je dankbarer man sich fuhlt, desto eher ist man bereit, etwas weiter zu geben. Eine wunderbare Moeglichkeit, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Katrine Hutterer und Yvonne Kalb haben bei ihren Kundinnen und Kunden erlebt, wie heilsam gelebte Dankbarkeit sein kann. Da sie selbst auch regelmassig ihr Dankbarkeitstagebuch schreiben und das mussige Suchen nach immer neuen Buchlein satt hatten, haben Katy & Yvonne kurzerhand ihr eigenes Tagebuch gestaltet. Aber naturlich auch fur dich!