Qi Gong im Sitzen: Fur Buroarbeiter, Geh- und Stehbehinderte und andere

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In diesem Buch werden 34 Qi Gong UEbungen beschrieben, die im Sitzen durchgefuhrt werden. Von einfachen Bewegungsubungen zu Tuina Massage UEbungen, Atemubungen und Konzentrationsubungen. Diese UEbungen verbessern die Energieaufnahme, starken die Selbstheilungskrafte und bewirken einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems. Sie foerdern die Konzentrationsfahigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsaule . Die erhoehte Sauerstoffaufnahme starkt das Herz und die Lungen. Es eignet sich sehr gut als UEbungsbuch fur die Arbeitsmedizin, fur Altenheime, als Abschluss fur jeden Qi Gong Kurs oder einfach fur zwischendurch fur alle Buro- oder Computerarbeiter. Die vielen Fotos und die klare Beschreibung machen es leicht die UEbungen nachzuvollziehen.