Beweg Dich um gesund zu bleiben: Ausgleichsubungen fur unsere Sitzgesellschaft

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Es ist hoechste Zeit, dass wir erkennen, wie wichtig eine ausreichende Bewegung fur unsere Gesundheit ist und entsprechend auch handeln mussen. Unsere Gelenke werden unbrauchbar und zerstoeren sich allmahlich selbst, wenn sie nicht richtig bewegt werden. Ebenso verschlechtert sich unser Kreislauf und die Blutgefasse koennen sich verengen. Unser Koerper ist auf Bewegung angewiesen, seine Funktionen sind darauf angelegt. Seit Urzeiten bis ins letzte Jahrhundert gab es keine Probleme. Ausreichende Bewegung ergab sich zwangslaufig aus den Lebensbedingungen. Heute sind wir zu einer Sitzgesellschaft geworden. Dieser erstrebenswerte Fortschritt hat aber seinen Preis. Unsere Lebenshaltung entspricht nicht mehr der integrierten Gebrauchsanweisung unseres Koerpers. Wir haben jetzt die Verantwortung, aktiv die entstehenden Defizite an Bewegung auszugleichen. Der Autor bietet in diesem Buch entsprechende Anleitungen.