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Low-Carb ist eine Ernahrungsform bei der auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichtet wird. Die Low-Carb Diat fuhrt zu einem verbesserten Sattigungsgefuhl und hilft beim Abnehmen. Was Sie in diesem Buch erwartet: - abwechslungsreiche und unkomplizierte Gerichte mit wenig Kohlenhydraten - kohlenhydratarme Rezepte mit Schritt-fur-Schritt-Anleitung - Angabe von Kalorien und Kohlenhydraten fur jedes Rezept Inhaltsverzeichnis: Low-Carb Smoothie-Rezepte: Gruner Low-Carb-Smoothie Beeren-Smoothie mit Quark und Minze Melone-Himbeer-Fenchel-Smoothie Feldsalat-Grapefruit-Smoothie Papaya-Mandel-Smoothie mit Grunkohl Low-Carb Brot-Rezepte: Chia-Brot Nuss-Broetchen Saftiges Leinsamenbrot Herzhaftes Knackebrot Kurbiskernbrot Low-Carb Suppen-Rezepte: Linsen-Kokos-Suppe Topinambur-Apfel-Suppe Gemusesuppe mit Pfifferlingen Barlauch-Cremesuppe Karottensuppe mit Kurbis Low-Carb Gemuse-Rezepte: Gemuse-Fritatta Shirataki-Nudeln mit Brokkoli und Pinienkernen Karotten-Zucchini-Puffer und Krauter-Quark-Dip Knuspriger Flammkuchen mit Kirschtomaten Gefullte Auberginen Low-Carb Fleisch-Rezepte: Grune Bohnen mit Hackfleisch und Feta Buntes Puten-Curry Kohlrabi-Schinken-Gratin Rindergulasch mit Kurbispuree Hahnchen-Nuggets mit Krauter-Dip Die Rezepte sind geeignet fur den Thermomix TM31 und TM5*. *Bei der Bezeichnung Thermomix handelt es sich um eine geschutzte Marke der Firma Vorwerk (CH). Der Verfasser des Buches steht in keiner geschaftlichen Beziehung zum Unternehmen.
