Trainings- und Regenerationsmonitoring im Ausdauersport: Analyse und Steuerung der sportlichen Leistung

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In den letzten Jahren haben sich die Moeglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiter entwickelt. Sie stellen einen integralen Bestandteil an der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Sowohl Hard- als auch Software unterstutzen bei der Protokollierung, Analyse und Steuerung von Training und Wettkampf. Die Effektivitat Ihres Trainings steigt! UEber die Auswertung von Parametern zu Ermudung und Regeneration erkennen Sie Fehl- und UEberlastungen. Sie koennen gezielt in den Trainingsprozess eingreifen und bleiben fit, leistungsfahig und gesund! Damit ist auch eine sehr gezielte Wettkampfvorbereitung moeglich, die es Ihnen ermoeglicht, Ihre bestmoegliche Performance am Wettkampftag abzurufen. Diese Buch gibt einen UEberblick uber die Moeglichkeiten der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkampfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung.