Bleib beweglich und fit ohne Gerate!: Leichte Zimmergymnastik fur jedes Alter - mit 45 neuen Fotos

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Dieses Buch hilft die fur die Koerperausbildung, Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter anerkannt wichtige individualisierte Koerperbewegung zuganglich, leicht verstandlich und direkt nutzbar zu machen. Sodann wird der altere und der jungere Koerper darin ein sicheres Mittel finden, sich von Zeit zu Zeit zu vergewissern, ob er noch nach allen Richtungen hin die volle normale Freiheit der Beweglichkeit besitzt, und, wenn dies hier oder da nicht der Fall sein sollte, wird dieses Buch helfen, die verlorene Beweglichkeit wiederzugewinnen. Mit 45 neuen grossformatigen Fotos versehen.