Wer lauft, lebt richtig: Ein Leitfaden fur erfolgreiches Training

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Ausdauersport, vor allem der langsame Dauerlauf, ist fur Menschen, die ihn betreiben, eine koerperliche und geistig-seelische Wohltat. Das ist inzwischen allseits bekannt und anerkannt. Was noch nicht so bekannt ist, ist die Tatsache, dass viele, die ihren sedativen Lebensstil aufgeben und sich dem Laufsport widmen, dabei Fehler machen, weil sie zu viel zu schnell erreichen wollen. Dieses Buchlein ist ein Ratgeber, wie man die angesprochenen Fehler vermeiden kann und ein Leitfaden fur das Gelingen des Umstiegs auf eine gute sportliche Lebensweise. Dieser Ratgeber beruht auf praktischen Erfahrungen, sodass der Leser auch wirklich von der Lekture profitieren kann.