Die Pizza-Diat

Wenn es um die Wohlfuhlfigur geht, setzen sich zahlreiche Frauen unter enormen Druck. Bei jeder Gelegenheit fragen sie sich: Sehe ich gut aus?, Kann ich mich mit meiner Figur sehen lassen? und Was denken die anderen uber mich? Models in Werbung und TV verstarken die Selbstzweifel - wir sehen in Medien fast nur perfekte Frauen. Wenn es ans Abnehmen geht, wirkt dieser Druck nicht foerderlich, sondern kontraproduktiv, sagt Autorin Petra Baron. Denn wer sich an Schoenheitsidealen orientiert, kampft beim Projekt Wohlfuhlgewicht gegen sich selbst - mit unnoetigem Perfektionismus. Auch die harmloseste Alltagssituation wird zum Krampf: Hilfe, ich muss abends essen, denken viele Frauen bei Einladungen von Freunden, und jede Pizza erzeugt ein schlechtes Gewissen. Dabei muss das gar nicht sein! Du kannst auch ohne diesen selbstgemachten Psychoterror abnehmen und zu einem gesunden Koerpergefuhl finden. Petra Baron zeigt dir, wie du Selbstwert entwickelst, damit dein Projekt Wohlfuhlgewicht ohne unnoetigen Stress funktioniert und dir leichtfallt - unabhangig davon, was andere denken.