Relax it: Der Gesundheitsfaktor Atmung

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Gleich, ob die Techniken der Yogis, die tibetische und buddhistische Meditation, die mentalen Techniken des alten Hawaiis, oder moderne Methoden, wie das autogene Training. Alle nutzen im Grunde den gleichen Gesundheitsfaktor: die Atmung. Dieser Faktor ist so grundlegend menschlich, dass er kulturell, spirituell und von zeitlichen Epochen losgeloest angewandt werden kann. Er ist einfach, gleichermassen machtvoll und effektiv. Erfahre, wie Du mit Hilfe dieses Buches, die bewusste Atmung, auch fur deine Gesundheit einsetzen kannst - ganz ohne einen aufwandigen Lernprozess, spirituellen Lehrer oder langen, schweigenden Meditationsaufenthalten in etwaigen Kloestern. Die UEbungen dieses Buches sind einfach, flexibel und effektiv einsetzbar, sodass sie in den Alltag jedes Menschen integrierbar sind.