Health-Empowerment: mentale Gesundheitsfoerderung

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Regelmassiges Training ist fur unsere Gesundheit unerlasslich. Der moderne Leistungssportler, zum Beispiel weiss jedoch, dass sich dies nicht nur auf das koerperliche Training bezieht. Er benoetigt auch mentales Training im modernen Spitzensport, um seine Leistungen auf hoechstem Niveau erbringen zu koennen. Diese Tatsache gilt jedoch nicht nur fur den Leistungssportler, sondern fur alle Menschen, gleich welchen Tatigkeiten sie nachgehen. Mentale Gesundheit ist essentiell fur ein leistungsfahiges und langes Leben. Wahrend das koerperlich-praventive Gesundheitstraining mittlerweile schon vielfach zum Fitness-Lifestyle geworden ist, wird das praventive Mental-Training zur Gesundheitsfoerderung, von der breiten Masse der Bevoelkerung als unserioes und manchmal auch grenzwissenschaftlich, belachelt. Jedoch ist es Fakt, dass es unserem Koerper auf Dauer nur gut gehen kann, wenn unser mentaler Zustand auch ausgeglichen und gut ist. In diesem Buch wirst Du ein einfaches Konzept kennen lernen, dass Dich befahigt, selbststandig, eigenverantwortlich und mit viel Freude, die besagte Lucke in deinem Gesundheitsprogramm zu schliessen.