Achtsamkeit - ein Wegweiser: Innere Klarheit, Ruhe und innerer Frieden mit uns selbst.

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Achtsamkeit ein Wegweiser zeigt Ihnen, wie Sie Stress besser in den Griff bekommen, wie Sie innere Blockaden besser loesen koennen und Ruckfalle in alte Verhaltensmuster besser auffangen - wohlgemerkt: Sich selbst besser auffangen koennen. Dieses Buch gilt ganz allein Ihnen, Ihrer Person und Ihren Emotionen. Hier ist unter anderem auch Selbstliebe und Ihr Selbstwertgefuhl gefragt. Denn wer sich selbst nicht annehmen kann, wird schwerlich die Achtsamkeit fur sich in Erwagung ziehen. Sie kennen es doch sicherlich auch: Dieser tagliche Stress raubt uns unsere letzten Energien, saugt uns teilweise foermlich aus. Unser Koerper reagiert: Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, AEngste und vermehrte Sorgen sind die Folge. Kommen wir dann nach Hause warten vielleicht unbezahlte Rechnungen auf uns oder anderweitige Probleme. Hieraus erfolgen schlaflose Nachte. Und wir, wir sind ploetzlich im schoensten Gedanken Karussell gefangen. Reagieren wir jetzt nicht - reagieren wir nie mehr. Dann halten wir an unseren Gewohnheiten fest. Achtsamkeit durchbricht diesen Kreislauf, doch um dies zu verstehen, mussen wir uns erst einmal mit diesem Thema befassen.