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Der Mensch ist in Zusammensetzung und Funktion ein unbeschreiblich komplizierter Organismus, uber den wir enorm viel, aber noch lange nicht alles wissen. Damit dieser Organismus unter dem Dauerbeschuss von belastenden Umwelteinflussen aller Art nicht erkrankt und leistungsfahig bleibt, erfahrt der Leser bei der Begleitung des jungen Unternehmensberaters Leon Kaymann, was jeder einzelne praventivmedizinisch fur sich, auch mit arztlicher Begleitung, tun kann. Von Rucken- uber Gelenkgesundheit, uber Herz-Kreislaufgesundheit, uber Gehirn und Psyche, uber Stressmedizin und Brainfood, uber Hormone, Menopause und Hormonersatz, uber Neurotransmitter und Mikronahrstoffe und intelligente Ernahrung, uber Schnarchen und Schlafapnoe, uber Mitochondrien und Freie Radikale und einiges mehr erfahrt der interessierte Leser. Damit ist er nach den ersten achtzig Seiten gerustet eigene Risiken fruh zu erkennen, sie spezialarztlich durch einen Praventivmediziner abklaren zu lassen und gegen zu steuern bevor daraus Krankheiten entstehen. Spannend Weiterlesen sollte er dann unbedingt, denn es hangt alles mit allem zusammen. Vertiefen und Verknupfen des Gelesenen verbunden mit Informationen zu akutem und chronischem Stress und zur Neurostressachse, zu Insulintrennkost, zu Vitaminen, Hormonen und Omega-3-Fettsauren, zu Burnout-Syndrom und Depression. Was hat das Immunsystem mit Stress und Stress mit Gefassverkalkung und diese mit Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun und wie kann ich das verhindern? Gut verstandlich und locker berichtet der Autor uber zahlreiche wichtige aktuelle medizinische Themen, die in den Jahren der Praxistatigkeit in dieser Breite angefallen sind und bearbeitet werden mussten.
