Vom Gluck, etwas abzuschliessen.: Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie!

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Viele Menschen leiden unter dem, was als Prokrastination (Zoegern und Zaudern) bezeichnet wird. Sie schieben die Erledigung unangenehmer, aber anstehender Aufgaben zu lange hinaus, vertroedeln Zeit und verlieren Lebensfreude. Aber selbst wenn ernste Strafen drohen: Aus irgendeinem Grunde schaffen die Betroffenen es nicht, bestimmte Aufgaben anzupacken und abzuarbeiten. Im Buch wird ausfuhrlich in die Polyvagal-Theorie eingefuhrt, denn diese Theorie ermoeglicht eine sinnvolle Erklarung des Phanomens Prokrastination. Die Betroffenen erhalten ein strukturiertes Modell, das ihnen hilft, den genauen Punkt herauszukristallisieren, an dem die Arbeit stockt. Ausserdem wird eine begrundete und detaillierte Strategie aufgezeigt, mit der Zoegern und Zaudern uberwunden werden kann. Diese Strategie hilft auch Menschen, die keine Arbeitsschwierigkeiten haben, aber Aufgaben schneller und effizienter erledigen moechten. Das Buch ist eine vollstandig uberarbeitete Neufassung des gleichnamigen Buches von 2014. Es kann auch als Teil des Sammelbandes ‘Vom Gluck, eine Strategie zu haben’ erworben werden. Die aktuelle Neuauflage wurde um eine kostenlos herunterladbare Meditation zum Thema Prokrastination beenden (Sprecherin: Inke Jochims) erganzt.