Definierte Bauchmuskeln: Training. Ernahrung. Psychologie.

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Wohlgeformte, gut definierte Bauchmuskeln sind fur eine attraktive Koerperentwicklung von herausragender Bedeutung. Ein flacher, gut trainierter Bauch mit einer deutlich sichtbaren Muskelzeichnung steht bei vielen Menschen fur ein Sinnbild von Fitness und Gesundheit. Training, Ernahrung und Lebensweise sind Partner, deren optimal aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel entscheidend fur die Entwicklung einer Top-Bauchmuskulatur ist. Dieses Buch beinhaltet daher neben den besten UEbungen fur die Bauchmuskeln auch Tipps fur eine Ernahrung, mit der das Koerperfett effektiv zum Schmelzen gebracht wird, sowie Empfehlungen bezuglich des Lebensstils fur eine knallhart definierte Mittelpartie.