Chi-Gong-Lauf: oder Breath-Walk

Anleitung um Stress abzubauen, gesunder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf"s Anklang. Laufen ist gut fur das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Meditation verbessert die Konzentrationsfahigkeit und baut Stress ab , sagt Wildor Hollmann, Ehrenprasident des Weltverbandes fur Sportmedizin. Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau. Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geubt . Empfehlung: Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fallt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht. Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen fur diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde. Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu) Der Sport ist nicht neu . Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und Chi-Gong zuruck. Ziel ist es, die Energie-Reserven im Koerper zu mobilisieren, die Sinne zu scharfen, Stress abzubauen oder einfach dustere Stimmung aufzuhellen.