Schritte Ins Ungewisse: Wie Sich Ungewissheit Im Leben Besser Aushalten Lasst

Ungewissheit ist uberall, im Kleinen wie im Grossen: Ist das Licht im Kuhlschrank wirklich aus? Wird der Zeitarbeitsvertrag verlangert? Wird es im Urlaub regnen? Wie wird sich die chronische Krankheit weiterentwickeln? Dieser Ratgeber zeigt, wie eine geringe Toleranz gegenuber Ungewissheiten Menschen belasten kann, gerade wenn sich solche Ungewissheiten ballen. Er zeigt Methoden, die eigene Ungewissheitstoleranz zu erhoehen, um hier besser gewappnet zu sein.

Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen eine geringe Ungewissheitstoleranz in Zusammenhang gebracht wird, verlangert sich immer mehr: Depression, Ess- und Zwangsstoerung, Autismus, aber auch der Umgang mit ungewissen koerperlichen Erkrankungen wie Krebs oder MS. Dieser Ratgeber zeigt das schwierige gesellschaftliche Zusammenspiel von neuen Freiheiten und Ungewissheiten - er bietet Moeglichkeiten, einen besseren Umgang mit dem Ungewissen zu finden. Vorgestellt werden zudem drei hilfreiche Haltungen, Ungewissheit nicht bloss gut auszuhalten: das Ungewisse (1) als Genuss oder (2) als Abenteuer nehmen lernen oder (3) ihm mit Resonanz begegnen.

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Betroffene und Interessierte; Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Berater koennen das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Der Autor:

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bucher und Zeitschriftenbeitrage und ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen.