Selbstmanagement und Mentale Starke im Arbeitsleben: Training und Evaluation

Dieses Buch befasst sich mit Personalentwicklungsmassnahmen zur systematischen Foerderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Starke im Rahmen der Positiven Psychologie, einer vom US-amerikanischen Psychologen Martin Seligman begrundeten Forschungsrichtung. Im Mittelpunkt des Buches steht das Modell des Positiven Selbstmanagements. Das Modell besteht aus drei grossen Komponenten und besagt, dass Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeitmanagement, Small-Talk, Networking, Selbst-PR, Serviceorientierung und die Vermeidung dysfunktionaler Kognitionen zur mentalen Starke fuhren. Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fahigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Starke wiederum hat langfristig positive Folgen. Dazu gehoeren eine hohe Arbeitszufriedenheit, hohe Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben.

In den weiteren Kapiteln werden zahlreiche empirische Studien dargestellt, die das Modell belegen. Gleichzeitig erhalt jeder Leser wertvolle Hinweise fur das Arbeitsleben. Zielgruppen sind Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und mentale Starke in Organisationen erfolgreich trainieren moechten.