Fachbuch aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Ratgeber - Ernahrung, Essen, Trinken, Sprache: Deutsch, Abstract: Ernahrung bei erhoehten Cholesterinwerten Zu viel Cholesterin im Blut kann sich an den Wanden der Arterien ablagern, so dass sie sich verengen und verstopfen koennen. Die bekanntesten und am meisten gefurchteten Folgen eines erhoehten Cholesterinspiegels sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Mediziner verschreiben bei erhoehtem Cholesterinspiegel haufig Medikamente, die wirkungsvoll, aber haufig auch schlecht vertraglich und mit Nebenwirkungen belastet sind. Eine fettmodifizierte Ernahrung mit weniger gesattigten, aber bevorzugt einfach und ausreichend mehrfach ungesattigten Fettsauren sowie mehr Bewegung bildet die Grundlage einer herzgesunden Lebensweise. Eine wirksame naturliche Erganzung stellen Plantago ovata-Samenschalen dar. Plantago ovata sind uberwiegend in Indien und Pakistan beheimatete Pflanzen, deren Samenschalen zu 71 Prozent aus wasserloeslichen Ballaststoffen bestehen. Zahlreiche Studien belegen, dass diese wasserloeslichen Ballaststoffe den Cholesterinspiegel gut vertraglich um 10 bis 15 Prozent senken koennen. Plantago ovata-Samenschalen als tagliche Erganzung zur Nahrung helfen, das Herz durch gesunde Blutfettwerte zu schutzen. Gefahren fur das Herz Arteriosklerotische Veranderungen in den Blutgefassen koennen ihre Ursache sowohl in Verhaltensweisen der Lebensfuhrung haben als auch genetisch bedingt sein. Beeinflussbare und nicht beeinflussbare Faktoren wirken bei der Entstehung der degenerativen Veranderungen der Blutgefasse mit. Der Faktor mit der groessten Bedeutung bei den beeinflussbaren Risiken sind erhoehte Cholesterin- und Triglyzeridwerte. Daruber hinaus begunstigen Bluthochdruck, Zigarettenkonsum, Diabetes mellitus und UEbergewicht die Gefassveranderungen. Wie stark diese Risikofaktoren die Gefasswande des Einzelnen schadigen, ist genetisch bedingt. Daraus resultiert die familiar unterschiedlich starke Neigu