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Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbrucken, Veranstaltung: BSA Seminar Entspannungstrainer, 4 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Betrachtet man das Angebot an Trainingstechniken und -methoden, das einem Kunden im Fitness- oder Wellness-Studio heute offeriert wird, stellt man schnell fest, dass im Besonderen tendenziell jene Angebote verstarkt anzutreffen sind, die das Erlernen eines ausgewogenen Zusammenspiels zwischen Koerper und Psyche in ihren Mittelpunkt stellen. Darin kommt die Erkenntnis zum Ausdruck, dass seitens der Kunden verstarkt das Interesse besteht, gegebenen Alltagsbelastungen physisch wie psychisch gestarkt entgegentreten zu wollen. Auf diese Weise soll gesundheitlichen Beschwerden praventiv vorgebeugt oder bereits bestehenden Leiden proaktiv entgegengewirkt werden. Im Zentrum des Interesses steht somit die Stabilisierung der persoenlichen Gesundheit zum Ziele eines verbesserten Umgangs mit Alltagsbelastungen und dem Fuhren eines erfullten Lebens. Es sollte dabei auf der Hand liegen, dass hierzu neben den gewoehnlichen Muskelstarkungsubungen, die vorrangig uber muskulare Anspannung funktionieren, auch die Muskelentspannung trainiert werden sollte, um so ein Gleichgewicht erzeugen zu koennen. Selbiges gilt auch auf mentaler Ebene: Nur wer in der Lage ist, abzuschalten und Stress und AErger auszublenden, um so Energie zu sammeln und die Akkus zu laden , kann den negativen Belastungen des alltaglichen Lebens gestarkt begegnen. Ziel dieser Hausarbeit soll es daher sein, ein Konzept fur einen Entspannungskurs zu entwickeln, der die obigen Anspruche erfullt und somit dazu beitragen kann, dass seine Teilnehmer ihrem Alltag ausgewogener begegnen koennen.
