Aktiv ins Alter: Mit richtiger Bewegung jung bleiben

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Schlagen Sie Ihrem kalendarischen Alter ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter alter zu werden. Und es ist nie zu spat, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nutzlichen, nachvollziehbaren, leicht verstandlichen Ratgeber. Verzoegern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen fur Sportarten mit hohem Active Aging-Faktor . Zusatzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernahrung.