De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables pour reussir a adopter un mode de vie sain, sans frustration Au cours du 20e puis du 21e siecle, les maladies, les douleurs et les symptomes chroniques ont envahi notre societe. Surpoids, diabete, mal de dos, arthrose, tendinite, depression, fatigue chronique, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergies sont autant de nouveaux problemes qui gachent le bien etre et la sante de nombreuses personnes. Comment pouvons nous y remedier sans se gaver de medicaments ?
Grace a la methode holistique des 5 piliers pour une sante parfaite:
Manger: Suivez le programme dietetique contenant les 10 bonnes habitudes alimentaires pour une alimentation saine et pour perdre du poids sans regime et durablement.
Bouger: Integrez facilement dans votre quotidien les mouvements et les exercices adaptes a la maison et au travail pour vaincre vos douleurs causees par la sedentarite.
Se Relaxer: Pratiquez le plan anti-stress contenant de multiples outils pratiques pour diminuer le stress et l'inflammation chronique.
Vivre: Prendre confiance en soi et donner du sens a votre quotidien grace a des objectifs personnels motivants et des activites captivantes.
Dormir: Ameliorez la qualite et la quantite de votre sommeil avec les 12 astuces pour mieux dormir et vaincre l'insomnie.
L'efficacite de cette approche globale corps / esprit repose sur l'analyse des resultats recents de la litterature scientifique couplee a la pratique sur le terrain au contact des patients.
La methode des 5 piliers s'adresse:
- a toutes les personnes voulant soigner naturellement leurs problemes de sante mais aussi les prevenir. - aux sportifs souhaitant ameliorer leur hygiene de vie et donc la recuperation et la performance. - aux professionnels de sante desirant developper leur role d'educateur sante afin d'ameliorer la qualite de leurs soins.
Bien etre et resultats garantis !
NB: Mode d'emploi de la methode Dans chacun des 5 piliers:
1) Vous identifiez vos erreurs et vos mauvaises habitudes au fil de la lecture. 2) Vous agissez en apprenant a les transformer en bonnes habitudes grace a des conseils pratiques directement applicables. 3) Vous evoluez a votre rythme, etapes par etapes, en fonction de vos contraintes professionnelles et familiales, pour que vos progres soient observables et durables. 4) Vous observez rapidement les bienfaits de la methode sur votre sante, votre forme, votre energie et votre qualite de vie.
