Qi Gong EssenCiel

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Qi Gong EssenCiel (Les 18 mouvements, les postures de l'arbre, les postures allongees). Le Chi Kong (Chi Gong ou Qi Gong) regroupe un ensemble de techniques millenaires qui ont pour origine des pratiques d'entretien de la sante issues directement de la medecine chinoise traditionnelle et de la culture chinoise. Le Chi Kong se presente comme une
gymnastique douce
de sante alliant, en un tout harmonieux, le mouvement, la respiration, la prise de conscience de son corps et la concentration de l'esprit. Les mouvements lents, tout en respectant l'anatomie corporelle, permettent de liberer le bassin, d'assouplir la colonne vertebrale. Ils ont egalement une action sur le tissus conjonctif. Cet ouvrage vous presente des bases solides ainsi qu'un enchainement dynamique en 18 mouvements.