Decouvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer ! Avoir de la peine a s'affirmer est souvent difficile a vivre, ce handicap etant a la fois resultat et source d'anxiete. Confrontes depuis toujours a l'impossibilite d'exprimer leur personnalite, certains d'entre nous eprouvent du decouragement. S'affirmer, c'est se debarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression genere par l'anxiete, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal a l'image de soi.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:

• mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi;
  
• apprendre comment s'affirmer sans agresser;
  

• decouvrir des conseils et des methodes simples pour etre plus assertif;

• entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi;

• et bien plus encore !

Le mot de l'editeur:

Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES Sante & Bien-etre, Jean-Francois Vallee nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de precieux conseils pour oser defendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivite, afin de cheminer vers l'assertivite et l'estime de soi, indispensables a notre equilibre.

A PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES Sante & Bien-etre
L'ambition de la collection 50MINUTES Sante & Bien-etre est de proposer aux lecteurs des methodes, des pistes et des conseils faciles a appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-etre. Nos livres s'adressent ainsi a toute personne desirant mieux gerer sa vie personnelle, et mieux apprehender les difficultes et obstacles qui peuvent se presenter a elle.