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Pourquoi suis-je donc deprime ? Voila une question que je me suis pose un bon million de fois. Peut-etre que vous vous l'etes pose egalement. Savoir comment on en est arrive a cet etat est une interrogation qui ronge. Petit a petit tout est devenu plus difficile. Les envies ont peu a peu disparu. L'inquietude quasi permanente c'est enracinee. Les insomnies s'en sont melees, ajoutant l'epuisement au mal-etre. Obsession, quand avant de s'endormir les ruminations se mettent en route. Quand les soucis envahissent totalement votre esprit au point de ne plus pouvoir penser a autre chose. Sensation de vide interieur, d'impuissance, d'inutilite. On essaie de lutter, de faire bonne figure. Mais quand la surcharge emotionnelle se presente, ca lache. Un melange de tristesse et d'agacement. Impossible de lutter. Notre cerveau va exploser. Et puis un jour on part vraiment en vrille, direction les urgences. Apres les examens physiques le diagnostic tombe: le stress vous bousille. Passage chez le psy: depression c'est parti pour les medicaments. Resultats ? Pas grand chose ! Percevoir le bout du tunnel quand tout n'est que noirceur et negativite demande un effort important qui peut parfois etre decourageant. Pourtant nous seul pouvons apprendre ou reapprendre a aimer, a profiter de la vie mais aussi a surmonter les aleas que nous rencontrons forcement. Comment je m'en suis sorti ? En changeant ma maniere de penser. En apprenant a decouvrir le pourquoi. En pratiquant des exercices pour retrouver confiance en moi. En travaillant sur mon corps et mon mental pour atteindre un reel bien-etre. Et bien d'autres choses encore… Au cours de ce cheminement j'ai aussi appris que partager fait parti des remedes. C'est pour ca que j'ai tout mis sur papier et que La vie n'est pas une tartine de merde a vu le jour. Vous decouvrirez des moyens de mieux vivre au quotidien, malgre les problemes et les obstacles. Apprendre a devenir plus optimiste, cultiver la bonne humeur,
