Pratiquer le yoga peut ameliorer votre condition physique et votre acuite mentale, vous offrir la paix interieure et reduire les sensations de stress- mais, c'est seulement la moitie des benefices que peut vous apporter le Yoga. En suivant le regime propre au Yoga, ou simplement si vous choisissez de vous nourrir selon les principes du Yoga, vous pourrez alors beneficier de plus d'avantages encore, et vous pourrez par la jouir de tous les avantages nutritionnelles ( et pas uniquement) du Yoga. Ce guide explique ce vous devez savoir sur le regime propre au yoga, ce qu'il faut manger, ce qu'il faut eviter, comment integrer ce regime dans votre vie quotidienne et quelles sont les philosophies qui lui sont liees - et surtout, vous saurez comment ce regime peut vous aider aujourd'hui. Les recommandations du regime contiennent les12 asanas qui sont aussi connus comme les postures du yoga. La description complete et facile a comprendre de ces differentes postures a ete soigneusement choisie pour vous aider a stimuler vos organes et votre esprit afin que vous puissiez retirer le plus d'avantages possibles selon les regles du regime du Yoga.