Ayuno Intermitente: La guia definitiva para principiantes paso a paso para bajar de peso (Recetas de ayuno intermitente)

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El ayuno ha existido durante siglos y el veganismo ha existido durante decadas, pero el ayuno intermitente solo se ha abierto camino en el mundo recientemente. A pesar de ser relativamente nuevo, este tipo de ayuno ya ha llamado la atencion de expertos y celebridades por igual, por lo que es la ultima moda de salud en la sociedad actual.

Sin embargo, cuando se planifica y ejecuta correctamente, el ayuno intermitente puede ser un sistema de control de peso saludable, eficaz y adecuado para la mayoria de las mujeres. Es importante saber como las cosas que consumimos pueden tener efectos sobre nuestras funciones hormonales y corporales.

Si bien los principios fundamentales de esta nueva dieta parecen contradecir muchas de las creencias anteriores sobre la hora de comer y la frecuencia de las comidas, los resultados que las personas han visto son asombrosos. Una vez que estos testimonios llegaron a Internet en forma de historias de exito en la perdida de peso y otros resultados de la dieta, la popularidad del ayuno intermitente se disparo tanto en la comunidad de fitness como fuera de ella.