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Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito e Tenha Estilo de Vida Detox por Kenneth Kerwin
O jejum intermitente e feito desde os primordios da humanidade, uma vez que nossos ancestrais nao comiam nada por dois ou tres dias seguidos simplesmente por nao conseguirem encontrar comida. Este processo nao era usado para perder peso ou ganhar energia ou mesmo associado aos atuais beneficios para a saude. Jejuar era apenas uma pratica comum da maioria da raca humana porque os alimentos nao eram facilmente disponiveis como sao hoje em dia. Atualmente, os alimentos sao acessiveis para a maioria das pessoas, pois sempre existe um restaurante ou mercadinho a cinco minutos das nossas casas. Nos nao precisamos esperar dois ou tres dias para encontrar alimentos como nossos ancestrais faziam. Esta mudanca radical no nosso estilo de vida mudou nossos habitos alimentares, fazendo com que comessemos com maior frequencia e em maiores quantidades. Algumas pessoas dizem que isso causou o aparecimento de doencas, como obesidade, diabetes, doencas cardiacas e muitas outras.
Com relacao a perder gordura corporal, o jejum intermitente (tambem conhecido como JI) e revolucionario. Pense nisso; qual outro metodo promete que voce perca peso sem uma lista de coma isso nao aqui e outra lista de regras impossiveis de seguir? JI se orgulha de uma coisa importante - permitir que seus adotantes, majoritariamente mulheres, percam aquela gordura corporal teimosa sem o rigor usual que vem com dietas especiais . Ele tambem tem impacto na beleza e integridade de qualquer ser humano de uma maneira principal.
Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante dificil as vezes e eu queria transmitir isso no meu livro.
